Lo lắng của phần lớn người thừa cân, béo phì đó là làm sao để có thể giảm cân một cách tự nhiên, khoa học, an toàn và hiệu quả rõ rệt. Đặc biệt là không cần nhịn ăn hay ăn kiêng, cũng không phải tập tành quá mức. Vậy, giải pháp nào giúp bạn đạt được điều đó. Hãy thực hiện hướng dẫn giảm cân hiệu quả 4-6kg/tháng với tư vấn của chuyên gia. 

Giảm cân: Bắt đầu từ chế độ ăn uống

- Như chúng ta đã biết nguyên nhân chính của việc tăng cân, thừa cân, béo phì là do lượng hấp thụ calo nhiều hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể. Nói ngắn gọn là chúng ta nạp vào nhiều năng lượng (qua ăn uống) nhưng lại tiêu hao (qua lao động, luyện tập) ít dẫn đến dư thừa. Theo thời gian sẽ tích tụ dưới da thành nước, mỡ nước, mỡ lâu năm làm chúng ta tăng kích thước vòng bụng, đùi, mông, cánh tay....

- Một số trường hợp thừa cân luôn thắc mắc tại sao mình “ăn ít vẫn tăng cân”? Và rằng đã nhịn ăn, ăn kiêng mà không giảm được cân nào...Theo các chuyên gia, những người thừa cân là những người hấp thụ tốt, ăn tốt, ngủ tốt vì thế mặc dù ăn ít hơn người bình thường khác song lại hấp thụ tốt hơn. Chừng nào năng lượng chúng ta nạp vào cơ thể vẫn nhiều hơn năng lượng tiêu hao chừng đó chúng ta vẫn không thể giảm được cân nặng.

>> Vậy, chìa khóa của việc giảm cân Khoa học – An toàn – Hiệu quả đó là giảm năng lượng nạp vào, tăng năng lượng tiêu hao bằng việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, luyện tập hợp lý.

- Để giảm cân một cách khoa học bạn giảm năng lượng hấp thụ mỗi ngày bằng việc giảm dần khối lượng thức ăn, giảm dần chứ không nhịn ăn, ăn cách bữa, ăn kiêng. Chỉ ăn khi đói, không nên no, ăn khoái khẩu bất cứ đồ ăn thức uống gì. Mục đích là làm giảm thể tích dạ dày, giảm hoạt động dịch vị giúp giảm cảm giác đói. Cơ thể thích nghi với việc giảm về LƯỢNG nhưng vẫn đảm bảo về CHẤT.
- Để tăng năng lượng  tiêu  hao bạn cần thực hiện chế độ vận động, luyện tập đều đặn thường xuyên mỗi ngày. Không nhất nhiết là các bài tập nặng mà có thể thực hiện các bài tập tại chỗ. Nên vận động thường xuyên ít nhất 30 phút – 1 tiếng mỗi ngày nhằm tiêu hao năng lượng dư thừa, giảm hấp thu mỡ. Khi năng lượng tiêu hao lớn hơn năng lượng nạp vào mỗi ngày, cơ thể sẽ giảm cân một cách tự nhiên.

- Nhưng trên thực tế không phải ai cũng thực hiện đều đặn chế độ ăn uống khoa học và có thời gian tập luyện mà giảm năng lượng một cách tự nhiên. Vì thế lựa chọn sản phẩm hỗ trợ giảm giảm cân  như viên uống MEGA T chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược được xem là giải pháp giúp bạn giảm cân An toàn, hiệu quả. 

MEGA T– Giải pháp giảm cân Hiệu quả, An toàn với chi phí hợp lý nhất.

- Điểm khác biệt vượt trội nhất của MEGA T so với tất cả các sản phẩm giảm cân hiện có trên thị trường đó là uy tín, hiệu quả của MEGA T đã được khẳng định tại Việt Nam  trong suốt 15 năm qua kể từ khi có mặt. Được đông đảo người dùng tin cậy, đánh giá tốt về hiệu quả, chi phí hợp lý nhất.

- MEGA T là thực phẩm chức năng nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ, được chiết xuất  chủ yếu từ tinh chất trà xanh và tảo biển. Không phải là thuốc, không chứa tân dược nên hoàn tòan không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Được FDA  - Mỹ và Bộ Y tế Việt nam chứng nhận, cấp phép 15 năm qua.  Cơ chế giảm cân của MEGA T là giúp đốt cháy và đẩy nhanh quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó làm giảm dần lượng mỡ giúp bạn giảm cân tự nhiên.Ngoài ra MEGA T giúp hạn chế cảm giác đói giúp bạn giảm lượng ăn mà không mệt mỏi. Sử dụng kết hợp với sữa ít béo PRIMAVITA giúp bạn đảm bảo sức khỏe, kết hợp với Trà FIGURA giúp tăng chuyển hóa, hạn chế mỡ thừa, giảm mỡ máu.

- Thực tiễn nhiều năm đã khẳng định, khi sử dụng đúng hướng dẫn của chúng tôi, bạn hoàn toàn có thể giảm 4-6kg/tháng một cách tự nhiên mà không cần nhịn ăn hay ăn kiêng, luyện tập quá mức. Sau thời gian bạn lấy lại được số cân nặng tương ứng với chiều cao bằng MEGA T, dạ dày của bạn sẽ thích nghi lượng ăn hằng ngày và nhỏ lại bởi trong quá trình giảm cân bạn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lí. Điều đó đồng nghĩa sau thời gian giảm cân bằng trà giảm cân MEGA T bạn sẽ ăn ít đi và không tăng cân trở lại.

Để giảm cân hiệu quả bạn cần lưu ý về chế độ ăn uống như sau:

- Bữa sáng: Bạn không nên bỏ bữa ăn sáng bởi bữa sáng là bữa chính rất quan trọng. Bữa sáng bạn nên ăn những chất giàu protein bởi những thực phẩm đó giúp bạn no lâu, trứng luộc cũng là một sự lựa chọn đúng cho bạn, vừa giúp bạn no lâu và không làm tăng diện tích dạ dày.

- Bữa trưa và bữa tối: Bạn nên ăn đầy đủ các chất tinh bột, chất đạm và rau xanh nhưng ăn với số lượng ít. Tuyệt đối không ăn nhiều cùng 1 lúc, chỉ nên ăn cho hết đói.  Bạn phải biết được lượng thức ăn nạp vào cơ thể hằng ngày và tự điều chỉnh sao cho thích hợp nhất.

- Hạn chế những chất béo, tinh bột và đường trong chế độ ăn uống của bạn.

- Có một chế độ ăn uống cân bằng: Trong bữa ăn của bạn phải đầy đủ các chất dinh dưỡng đến từ các nhóm dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe. Giảm dần lượng ăn vào cuối ngày và không ăn sau 8h tối.

- Tránh bỏ bữa: Bạn tuyệt đối không được bỏ bữa bởi những người bỏ 1 bữa ăn thì thường ăn nhiều hơn vào những bữa sau đó. Trong khi hệ tiêu hóa không tiêu thụ hết, lượng chất dinh dưỡng dư thừa lại được tích tự và sử dụng để tăng cân.

- Ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Giống như phương pháp tăng cân, giảm cân cũng yêu cầu bạn ăn xen kẽ giữa các bữa ăn để chống đói nhưng lưu ý rằng chỉ ăn một bữa nhẹ cung cấp khoảng 150 calo chứ không ăn một bữa nhiều chất béo như nước ngọt, khoai tây chiên hay các thực phẩm nhiều mỡ. Một ngày bạn cung cấp đầy đủ cho cơ thể 2 lít nước nhưng không được uống 1 lúc nhiều nước bởi điều đó sẽ làm tăng diện tích dạ dày của bạn, sau đó khiến cho bạn ăn ngon miệng hơn mà không hề hay biết.

- Tăng cân là quá trình tích tụ lớp mỡ bên trong cơ thể nên để giảm cân an toàn và hiệu quả cơ thể bạn cần một khoảng thời gian nhất định. Chúng tôi không khuyên bạn giảm cân nhanh vì điều đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. ĐT Tư vấn: 043. 995 9090 - 0943. 95 9090