Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên

Bạn quay cuồng tập luyện, ăn kiêng để chuẩn bị đón tết nhưng cảm thấy chưa hiệu quả bởi nguyên nhân chính khiến bạn giảm cân không thành công chính là do áp dụng những phương pháp giảm cân không đúng cách. Bí quyết để lấy lại vóc dáng eo thon đó chính là bình tĩnh nhìn lại thực đơn và nghiêm túc thực hiện thực đơn giảm cân sao cho hiệu quả nhất. Dưới đây là những loại trái cây rất có lợi cho vóc dáng mà bạn nên ưu tiên.

Cách giảm cân với Chanh tươi

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Khả năng giảm cân nhanh chóng của chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Quả chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kềm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lit, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Cách giảm cân hiệu với Táo

Trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Vì vậy, táo được coi là thần dược rất tốt cho sắc đẹp của phụ nữ. Như chúng ta đã biết, một quả táo chỉ chứa từ 60-100 kilocalories, không chứa chất béo và cũng không có natri, bạn có thể ăn táo thoải mái mà không lo bị mập.

Bạn có tin rằng mình có thể không cần nhịn đói, không cần uống thuốc, không cần chi quá nhiều tiền cho thẩm mỹ viện mà vẫn có thể giảm từ 3 – 5kg chỉ với táo? Bạn nên tin vì điều đó đã được khoa học chứng minh. Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.
Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt nhất nên ăn táo đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để tránh thuốc bảo quản). Sau 3 ngày đó, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa. Để chiến dịch cắt giảm mỡ bụng diễn ra gọn nhẹ, những loại trái cây này cần được bạn đưa ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Cách giảm cân với Dứa

Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa. Bạn đừng quên rằng khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật lực mấy loại quả trên sau khi đã chén đẫy các món ăn khác. Bên cạnh đó bạn có thể dùng các loại Trà giảm cân FIGURA 2 giúp bạn giảm cân một cách Khoa học – An toàn - Hiệu quả.

Ưu điểm nổi bật của Trà thảo dược giảm cân FIGURA 2 :

1. Thương hiệu uy tín: Hàng nhập khẩu Nguyên hộp từ Châu Âu, đã có mặt tại Việt Nam 15 năm
2. Là Trà thảo dược dạng túi lọc, nên hoàn toàn không có tác dụng phụ, không gây chán ăn, sạm da, mất nước như các loại thuốc giảm cân khác
3. Hiệu quả giảm cân đã được kiểm chứng từ thực tế, sản phẩm đã đạt huy Chương vàng và danh hiệu sản phẩm An toàn vì sức khỏe Cộng đồng do Bộ Y tế trao tặng nhiều năm liền.
4. Giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân, nhất là những trường hợp thừa cân vùng bụng, người béo bụng, eo hông
5. Sản phẩm phù hợp với các chị em công sở, văn phòng, người ít vận động, người đã, đang giảm cân muốn kiểm soát cân nặng.

Trà FIGURA 2
Trà giảm cân FIGURA 2, dạng túi lọc, vị thơm dễ uống