Giảm cân hiệu quả với sinh tố trái cây

Lựa chọn đồ ăn cho bữa phụ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng mà không lo thừa cân là điều không đơn giản với nhiều người. Gợi ý của chúng tôi cho thực đơn bữa phụ của bạn là các loại sinh tố thơm ngon từ trái cây tươi theo mùa. Hãy theo dõi nội dung dưới đây và lựa chọn cho mình món sinh tố phù hợp khẩu vị nhé.

Chế độ giảm cân lowcarb

Giảm cân, giảm béo luôn gắn liền với những chế độ ăn ít dầu mỡ, nhiều rau xanh hoa quả tươi nhưng sự xuất hiện của chế độ ăn kiêng lowcarb đã mang đến một chế độ ăn uống hoàn toàn trái ngược. Những thông tin được cung cấp dưới đây hy vọng sẽ đem lại cho bạn một cái nhìn tổng quan nhất về chế độ ăn kiêng này.

Giảm cân hiệu quả với táo

Trong một quả táo có rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, kali, axit malic. Các chất dinh dưỡng này không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn giúp chống oxi hóa làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể đến 20%. Vì vây, táo không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ tổng hợp

Để có được một thân hình săn chắc, gọn gàng bạn cần có chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao hợp lý. Kiên trì, đều đặn luyện tập hàng ngày những động tác được giới thiệu dưới đây chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể không mỡ thừa, thọn gọn và khỏe mạnh.

Bài thể dục giúp giảm mỡ bụng

Để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa khỏi vòng 2, những động tác thể dục dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân nặng lấy lại vóc dáng thon gọn lúc đầu.

Không còn nỗi lo tăng cân ngày Tết

Trong những ngày Tết thói quen ăn uống sinh hoạt bị thay đổi khiến bạn có nguy cơ bị tăng cân. Những thức ăn ngày xuân thường toàn những món ăn nhiều chất béo như bánh chưng, canh măng, thịt kho kèm theo việc ngủ muộn dậy muộn nên việc tăng cân trong ngày Tết khó tránh khỏi.

Các loại trà giúp bạn giảm cân

Trà có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người và một trong số đó là công dụng giúp giảm cân hiệu quả. Danh sách các loại trà đơn giản nhưng tốt với sức khỏe và việc giảm cân của bạn sẽ có trong nội dung dưới đây.

Bí quyết hết béo bụng sau sinh

Giảm mỡ bụng sau sinh cần bạn kiên trì và tiến hành cùng lúc trên "nhiều mặt trận". Từ thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao đến việc áp dụng những biện pháp massage bên ngoài để mỡ bụng giảm một cách triệt để.

Bài thể dục giảm tích mỡ bụng

Vào mùa đông, cơ thể có xu hướng tích tụ mỡ thừa nhiều hơn bên cạnh đó những thói quen thường thấy của mùa đông như ăn nhiều hơn, vận động ít hơn cũng khiến cơ thể dễ tăng cân tích mỡ hơn. Để hạn chế tình trạng tăng cân, tích mỡ chúng ta cần chú ý luyện tập thể dục thể thao và 6 động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Cách giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả sau 2 tuần

Vùng bụng nhão, chảy sệ làm da nhăn, mất thẩm mỹ, đặc biệt là thời kỳ sau sinh. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả giúp da săn chắc, thọn gọn hơn. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp được nhiều chị em lựa chọn giúp giảm 2-4cm chỉ sau 1 tuần.

Bài tập giúp thon gọn toàn thân

Để có một cơ thể thon gọn, săn chắc bạn không chỉ cần có một chế độ ăn khoa học như giảm chất béo, đồ uống có ga, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp mà bạn còn cần phải có một bài tập thể dục phù hợp với sức khỏe để tiêu hao được mỡ thừa. Chỉ khi cơ thể vận động điều độ, vừa sức giúp tiêu hao năng lượng dư thừa thì công cuộc giảm cân của bạn mới thành công.

Giảm mỡ bụng bằng sinh tố trái cây & Trà

Những loại trái cây tươi xung quanh chúng ta cũng có thể là một phương pháp giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi khám phá danh sách 4 loại hỗn hợp sinh tố trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.

Thực đơn giảm cân ngon miệng với thịt bò

Thay vì những món ăn kiêng thực vật chán ngán, bạn hãy thử thực đơn ăn kiêng với thịt bò gồm rất nhiều món ăn hấp dẫn. Vừa được thưởng thức những món ăn ngon vừa không lo thừa cân, tích tụ mỡ thì còn gì bằng nữa phải không nào?

Phương pháp giảm cân bằng chuối

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng mang lại hiệu quả cao như chế độ low carb, chế độ ăn kiêng kiểu Nhật, hay chế độ ăn kiêng DAS tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện được thành công do chế độ khắc nghiệt mà các phương pháp này áp dụng. Hãy tham khảo phương pháp giảm cân bằng chuối dưới đây, có thể bạn sẽ tìm được một phương pháp giảm cân mới đơn giản và hiệu quả đấy.

Giảm mỡ bụng cùng trái cây

Ngồi nhiều, ít vận động, chế độ ăn uống chưa khoa học là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng vùng bụng bị tích nhiều mỡ thừa. Để đánh tan lớp mỡ bụng nặng nề xấu xí cần bạn nỗ lực rất nhiều trong việc luyện tập thể dục thể thao cũng như thay đổi thực đơn hàng ngày của mình. Dưới đây là danh sách một số loại trái cây giúp bạn lấy lại vòng 2 thon gọn.

Đầu Sau 1 2 3 4 5 (5 Trang)