Kỳ nghỉ tết dài ngày đã kết thúc, chúng ta lại bắt đầu một năm mới tuy nhiên dư âm ngày Tết lại đang hiện hữu ở chỉ số cân nặng, chỉ số vòng 2 của bạn. Nguyên nhân là do thói quen sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn, thực phẩm trong ngày Tết phần lớn chứa nhiều năng lượng, chúng ta lại ít vận động hơn, ngủ nhiều hơn nên cân nặng và mỡ thừa nhờ đó mà tăng lên. Những động tác thể dục dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân nặng lấy lại vóc dáng thon gọn lúc đầu.

Tập thể dục giảm cân là điều đầu tiên mà hầu hết những người thừa cân đều nghĩ tới, tuy nhiên lại chẳng mấy người kiên trì luyện tập được cho đến khi đạt được kết quả như mong muốn. Với tâm lý muốn nhanh nhận được kết quả nên chúng ta thường cảm thấy mất kiên nhẫn khi luyện tập cả tiếng mỗi ngày trong cả tháng trời mà không thấy có hiệu quả rõ rệt. Hiểu được điều đó, nên nội dung dưới đây chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một bài tập giúp bạn giảm mỡ, săn chắc cơ bụng hiệu quả chỉ mất 15 phút/ngày mà thôi.

Với những động tác đơn giản nhưng được thiết kế để luyện tập với cường độ cao nên dù chỉ cần luyện tập 15 phút/ngày bạn cũng sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn, săn chắc hết mỡ thừa tích tụ. Hy vọng nội dung trên hữu ích đối với bạn. Chúc bạn sẽ sở hữu một thân hình săn chắc và một cơ thể khỏe mạnh.