Những bữa ăn phụ trong ngày vừa giúp bạn vượt qua cơn đói, vừa giúp bạn bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, lựa chọn đồ ăn gì cho bữa phụ để giảm cân thành công và có đủ dinh dưỡng thì không phải ai cũng biết. Gợi ý của chúng tôi cho thực đơn bữa phụ của bạn là các loại sinh tố thơm ngon từ trái cây tươi theo mùa. Hãy theo dõi nội dung dưới đây và lựa chọn cho mình món sinh tố phù hợp khẩu vị nhé.

1. Sinh tố Cherry

Nguyên liệu:  20 quả cherry tươi chín đỏ,  1 hộp sữa tươi có đường,  1 thìa canh sữa đặc, Đá bào
Cách làm: Cherry rửa sạch với nước muối loãng, bỏ cuống, lấy thịt và hạt. Cho phần thịt Cherry, sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó cho thêm 1 muỗng sữa đặc vào xay. Khi thấy hỗn hợp đã nhuyễn, bạn cho đá bào vào xay một lát rồi tắt máy. Trút hỗn hợp ra ly, trang trí thêm vài trái cherry đỏ mọng rồi thưởng thức.

2. Sinh tố đào

Nguyên liệu: 2 quả đào,  1 ly sữa không béo (200ml), Dầu hạnh nhân
Cách làm: Cho sữa, anh đào cùng cho vào máy xay sinh tố để xay trong khoảng 1 phút. Đổ ra ly thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh là đã có thể thưởng thức. Bạn nên dùng trong bữa ăn nhẹ. 

3. Sinh tố dâu tây cải bó xôi

Nguyên liệu: Nửa mớ cải bó xôi, 1/2 cốc sữa tươi không đường, 10 quả dâu tây tươi, 1 quả chuối chín, 2 ly nước
Cách làm: Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị để tạo thành sinh tố sánh mịn. Có thể cho thêm đá và một chút mật ong nếu thích ngọt. Nên uống sinh tố dâu tây và rau bina vào buổi sáng sẽ giảm cân rất hiệu quả. 

4. Sinh tố mãng cầu

Nguyên liệu:  300g mãng cầu, 300ml sữa tươi, 2 thìa canh sữa đặc
Cách làm: Mãng cầu chín, bóc bỏ vỏ, nặn bỏ hạt sau đó để trong tủ lạnh 2 tiếng trước khi xay để sinh tố. Cho mãng cầu vào cối của máy xay sinh tố, sau đó thêm sữa tươi. Cho sữa và một vài viên đá lạnh vào. Sau đó cho máy xay sinh tố chạy để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trong khoảng 10 giây. 

5. Sinh tố bơ

Nguyên liệu:  1 quả bơ chín, 60g sữa đặc, 50ml sữa tươi, Đá vụn
Cách làm: Dùng dao sắc cắt đôi bơ và khía nhẹ lên phần vỏ để lột vỏ bơ, lấy phẩn thịt quả. Bạn có thể dùng thìa để múc thịt quả ra. Cho phần thịt bơ và sữa đặc, sữa tươi và đá vụn vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Sinh tố bơ là một món sinh tố dễ làm nhất, đơn giản nhất và bổ dưỡng.

6. Trà thảo dược

Sử dụng các loại trà thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp giảm cân, giữ dáng đẹp da hiệu quả như Trà FIGURA 2. Đây là trà thảo dược được chiết xuất 100% từ thảo mộc tự nhiên có tính chuyển hóa mỡ cao (Đài hoa hồng, quả táo, quả mọng, lá cây keo..) nhờ đó giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vùng bụng, đùi, hông eo. FIGURA 2 được đánh giá là Trà giảm cân An toàn, hiệu quả nhất hiện nay.

Cách dùng Trà FIGURA 2 khá đơn giản, chỉ cần uống ngày 1 gói duy nhất sau bữa ăn tối 15 phút sẽ giúp bạn giảm 3-5cm vòng bụng, tương đương 4-6kg sau 1 liệu trình 4-6 hộp. Sản phầm này rất phù hợp với những trường hợp ngồi nhiều, ít vận động, người mỡ bụng, béo bụng, người uốn giảm cân nhẹ nhàng hiệu quả không lo tác dụng phụ.

Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu. ĐT Tư vấn từ Công ty - 043. 995 9090 - 0985 95 9090