Da khô sạm nên ăn gì, uống gì, chữa thế nào

Da khô sạm, nhăn nheo, rạn chân chim, da chảy sệ là nỗi lo lắng, ám ảnh thường xuyên của các chị em, kèm theo đó là những băn khoăn lo lắng làm sao chữa trị hiệu quả tình trạng này.

Da khô, sạm - nỗi ám ảnh của phụ nữ sau tuổi 30

► Thắc mắc của độc giả 1: Dạo gần đây em cảm thấy da mình khô, nhăn và sạm đi nhiều. Em cũng có sử dụng kem, đồng thời cũng thoa kem chống nắng nữa mà tình trạng da càng lúc càng tệ. Giờ không biết cách nào làm da dẻ cải thiện đây nữa. Các chị nhà mình có bí quyết nào giúp làn da thêm săn chắc, mịn màng, và tươi trẻ chỉ giúp em với.

► Thắc mắc độc giả 2: Tôi năm nay 38 tuổi, đã sinh được 2 cháu, từ khi sinh cháu thứ 2 cách đây 2 năm, tôi thấy xuất hiện nhiều vết rạn chân chim dưới 2 mắt, da chảy sệ xuống tạo thành các nếp nhăn. Mặc dù tôi đã lưu ý ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước nhưng da vẫn khô và nhăn, không còn mịn và căng như trước, xin hỏi phải làm sao để da căng mịn hơn.

Chúng ta hãy theo dõi chi tiết bài viết dưới dây để tìm lời giải

Thủ phạm khiến da khô sạm, nhăn nheo

► Như chúng ta đều biết 75% cấu trúc da, ¾ thể tích của da là Collagen. Vì thế sự Căng, Mịn, Săn chắc và tươi trẻ của da là do Collagen quyết định. Khi da có đủ lượng Collagen, sự liên kết các sợi Collagen sẽ tạo nên sự đàn hồi của da giúp da căng, bóng, mịn màng. Phụ nữ không bị rạn khi mang thai, không bị da thừa khi giảm cân, không bị nếp nhăn khi chuyển động của cơ lặp đi lặp lại, không bị nám, đồi mồi hay tàn nhang, da mặt không bị chùng và không bị sẹo sau tổn thương...

► Khi cơ thể bị thiếu hụt Collagen, da không còn độ săn chắc, căng minh mà sẽ trở nên nhăn nheo, chùng, nhão, dạn chân chim và chảy sệ, biểu hiện rõ nhất và vùng da dưới mắt.

► Bắt đầu từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể mất đi 1,5% tổng lượng Collagen, đến tuổi 30 là 25% và sau tuổi 35 mỗi năm mất đi thêm 5% tổng lượng Collagen, vì thế lượng Collagen trong cơ thể bị thiếu hụt dẫn đến da khô, nhăn và chảy sệ.

Collagen Plus

Collagen chính là nhân tố quyết định sự trẻ trung, căng mịn, tươi trẻ của da.

► Vitamin C và Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể, ngăn ngừa các tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm viêm, giảm đỏ, giảm đau rát… do phỏng nắng hoặc do các tác nhân khác; Bảo vệ các tế bào da khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp giảm nhăn, giảm mụn…Khi kết hợp với Vitamin C, Vitamin E hiệu quả trong điều trị nám, tàn nhang, đốm nâu, trị thâm sau viêm da… do tác động ức chế việc tổng hợp melanin thông qua việc ức chế men tyrosinase.

► Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin C và Vitamin E, da sẽ trở nên khô, sần sùi, khả năng chống oxy hóa suy giảm, vì thế hình thành những mảng da chết (thiếu C). Da cứng, mất tính đàn hồi, không có độ mềm, mịn da.

2. Da khô sạm nên ăn gì?

► Nên ăn: Các ăn các loại hoa quả, trái cây có vị mát, hàm lượng Vitamin, vi khoáng cao như: Chanh, Cam, Quýt, Lê...Các loại thực phẩm Cà chua, bắp cải, Cá thu...các loại đồ uống: Sinh tố trái cây, nước hoa quả, Matcha..

► Không nên: Hạn chế đồ cay, nóng, đồ nướng, các loại thức uống có chất kích thích: Bia, rượu, cà-phê.

3. Da khô sạm nên uống gì, chữa thế nào?

► Sự mịn màng tươi trẻ của da phụ thuộc vào 2 yếu tố: 1- Tuổi tác và sự lão hóa; 2- Việc chăm sóc da của từng cá nhân. Theo thời gian và tuổi tác, vẻ đẹp làn da sẽ suy giảm tủy theo thể chất từng người, không ai có thể cưỡng lại quy luật tự nhiên đó. Nhưng nếu được chăm sóc, quá trình lão hóa tác động sẽ chậm và ít đi, sự căng, mịn của da được duy trì lâu hơn.

► Nếu bạn có thời gian chăm sóc da, nuôi dưỡng da bằng chế độ ăn, ngủ, nghỉ ngơi điều độ thường xuyên, đó là điều tốt nhất. Ngoài ra, để tăng hiệu quả chăm sóc, bảo vệ da được lâu dài, bền bỉ, chúng ta nên dùng các sản phẩm giúp nuôi dưỡng da, bảo vệ da từ bên trong như Viên uống tổng hợp làm đẹp da Collagen Plus. Đây là viên uống chứa Collagen typ I, III hàm lượng cao (1000mg/viên), có bổ sung thêm Vitamin C, Vitamin E (hàm lượng 4,5 IU) gấp 3 lần các sản phẩm thông thường khác.

Không như các sản phẩm khác chứa Collagen thường, Viên uống làm đẹp da Collagen Plus chứa Collagen typ I, III, là loại Collagen đảm nhiệm chức năng chính trong việc duy trì sự liên kết giữa các mô, dây chằng, quyết định đến sự đàn hồi và căng da.

Viên uống Collagen Plus