10 thực phẩm giúp tăng trí nhớ cho trẻ


Để tăng trí nhớ cho trẻ thì việc bổ sung các vi dưỡng chất giúp tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào não chịu trách nhiệm về chất lượng bộ nhớ như: Vitamin các nhóm A, B, D, sắt đặc biệt là DHA là rất cần thiết. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp bổ sung vi chất, tăng cường hoạt động các chức năng của não bộ, nâng cao trí nhớ, khả năng tập trung cho trẻ. 

1. Nấm: Nấm chứa nhiều vi chất,, giàu kẽm, magie, thiếc, molybdelum, vitamin A, B3, các chất này tham gia vào sự hình thành của dopamine - chất giúp nâng cao khả năng tập trung, học tập, làm việc và ghi nhớ.

Thực phẩm tăng trí nhớ
Nấm - thực phẩm giàu vi chất tăng trí nhớ

2. Trứng gà: Trứng gà chứa nhiều choline và lecithin thúc đẩy sự bài tiết cholesterol “xấu”. Ngoài ra, trứng gà cũng chứa nhiều vitamin như: A, B, D, E và các nguyên tố vi lượng: photpho, magie, natri, kali, lưu huỳnh, vitamin B12..Trứng là nguồn cung cấp protein, chất dinh dưỡng, đặc biệt là choline và các loại vitamin B. Choline có trong lòng đỏ trứng gà là chất có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp điều chỉnh tâm trạng, hành vi và bộ nhớ, Hỗ trợ sự tỉnh táo và cải thiện hiệu năng nhận thức.
3. Cá: Cá, nhất là cá hồi rất giàu Omega-3, trong đó có DHA - Là  một axít béo không no cần thiết, thuộc nhóm axít béo Omega-3, có vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và sức khỏe tổng. DHA giúp duy trì sức khoẻ, sự phát triển bình thường của tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ.. Đối với trẻ em, DHA giúp phát triển thần kinh và thị lực. Thiếu DHA sẽ tác động trực tiếp đến trí thông minh, khả năng tập trung, trí nhớ và lưu giữ các hành vi của trẻ.

Thực phẩm tăng trí nhớ cho trẻ

Cá là thực phẩm chứa nhiều DHA, Omega - 3 tốt cho trí nhớ

4. Táo xanh: Táo có chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, P, E, glucose, cellulose, pectin, tannin cũng như các loại khoáng chất cần thiết và dễ hấp thụ. Đặc biệt táo xanh có hàm lượng sắt cao nhất giúp lưu thông máu lên não và cung cấp đầy đủ oxy cho não hoạt động.
5. Nho: Chứa tất cả các vitamin nhóm B cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào não và cả cơ thể, giúp con người thêm năng động vì nó liên quan đến tế bào hô hấp và việc sản xuất năng lượng kích thích hoạt động của hệ thần kinh. Nho giàu axit folic, vitamin K và P giúp lưu thông máu tốt hơn, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn nho khi bị chứng thiếu máu.

6. Quả bơ: Bơ có chứa loại chất béo không bão hòa đơn là loại chất béo giúp não hoạt động tốt.
7. Quả việt quất: Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất cho não, là nguồn cung cấp chất oxy hóa cao, vitamin C và chất xơ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, một chế độ ăn có nhiều quả việt quất sẽ cải thiện năng lực học tập và trí nhớ. Chúng kích thích tế bào não phát triển, bảo vệ não chống lại hiện tượng oxy hóa stress và giảm các tác động liên quan đến hiện tượng mất trí nhớ do tuổi già.
8. Hạnh nhân: Cũng giống như cá hồi, hạnh nhân rất giàu axit béo Omega-3. Hạnh nhân cũng rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin E. Chất chống oxy hóa thông tin liên lạc hỗ trợ tế bào não thông qua các chất dẫn truyền thần kinh và tăng sự lưu thông máu, đặc biệt là mạng lưới rộng lớn các mạch máu của não, cho phép bạn tập trung, tỉnh táo và tăng cường trí nhớ.
9. Khoai lang: Khoai lang là loại thực phẩm rất bổ dưỡng với bộ não. Chúng rất giàu carbohydrates, vitamin B6, chất chống oxy hóa. Khoai lang không chỉ có tác dụng lọc máu mà còn giúp bộ não cải thiện sức mạnh một cách đáng kể.
10. Bí đỏ: Cứ 100g bí đỏ có chứa tới 233mg acid Glutamic. Chất này đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, trợ giúp các phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não. Acid glutamic có vai trò quan trọng trong chuyển hóa cơ thể, thải loại amoniac, thúc đẩy khả năng học tập và ghi nhớ của bộ não. Vì thế, Bí đỏ có tác dụng bổ não, tăng trí nhớ, làm phấn chấn tinh thần, chữa suy nhược thần kinh, hay quên, khó ngủ, nhức đầu, các bệnh về não như viêm não, viêm màng não...
Bên cạnh các loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ như trên, các bậc cha mẹ cũng nên thực hiện kết hợp các phương pháp giúp làm tăng trí nhớ trong học tập, vui chơi, đồng thời nên sử dụng các loại thuốc tăng cường trí nhớ, giúp trẻ tập trung ghi nhớ tốt hơn. Trong số các sản phẩm giúp phát triển chiều cao, nâng cao trí nhớ hiện nay, sản phẩm viên uống Grow Tall & Smart + DHA sản xuất tại Mỹ.

Thuốc tăng trí nhớ cho trẻ
Viên uống Grow Tall & Smart + DHA nhập khẩu từ Mỹ

Grow Tall & Smart + DHA bổ sung  các vi chất thiết yếu giúp:
- Tăng cường chức năng hoạt động của não bộ, giúp trẻ ghi nhớ, tập trung tốt hơn
- Tăng trưởng chiều cao, Chống suy sinh dưỡng
- Xương răng mắt chắc khỏe
- Giúp hoàn thiện toàn diện các chức năng trong cơ thể, duy trì sức khỏe

Sản phẩm được sản xuất kiểm định, đánh giá chất lượng theo những tiêu chuẩn cao nhất tại Mỹ hiện nay:

* Chứng nhận Thực hành tốt sản xuất thuốc tốt cGMP do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chứng nhận.
* Chứng nhận chất lượng của FDA-Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ.
* Đánh giá, kiểm định bởi NSF - Trung tâm hợp tác về An toàn thực phẩm và nước uống của WHO - Một trong 3 tổ chức giám định độc lập, phi chính phủ, phi lợi nhuận.
* Chứng nhận thực phẩm hữu cơ - USDA Organic của Bộ Canh nông Hoa Kỳ.

Grow Tall & Smart + DHA được nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam, được Cục ATTP – Bộ Y tế cấp chứng nhận Công bố tiêu chuẩn chất lượng số 17143/2015/ATTP- XNCB. Hiện có bán tại các Nhà thuốc, đại lý Chính hãng của Công ty trên toàn quốc.

Tư vấn & Chỉ dẫn nhà thuốc và Đặt hàng trực tiếp liên hệ số: 0943 95 9090 – 043. 995 9090

Bài Viết Được Quan Tâm