5 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả


Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn có thể thực hiện một hoặc đồng thời cả 5 chiêu dưới đây để hiệu quả đạt được tốt nhất. Lưu ý là cần kiên trì thực hiện lâu dài, không ngắt quãng

1. Lắc vòng

- Lắc vòng là biện pháp hiệu quả  giúp đánh tan mỡ bụng, mỡ lâu năm, giúp bụng trở nên săn chắc, ngăn ngừa chảy sệ. Đây là biện pháp đơn giảm có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, nhất là những chị em không có thời gian, không gian vận động, tập luyện.

- Thời gian tập lý tưởng: 30 phút buổi sáng và 30 phút buổi tối
- Lưu ý: Nên tập tăng dần cường độ lắc, mỗi buổi nên lắc ngược, xuôi, lên xuống; Khi tập xong không uống quá nhiều nước mà chia nhỏ thành 2-3 lần uống nhằm tránh tích nước trở lại.
 
2.  Nhảy dây

- Nhảy dây không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp giảm mỡ vùng eo, hông, đùi, giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn.

- Thời gian tập, nên tập vào cuối ngày, thời gian tập trung bình từ 30-40 phút.

- Lưu ý: Cần tập liên tục, tránh ngắt quãng; có thể đổi động tác nhảy: 2 chân, 1 chân, nhảy lò dò để tăng hiệu quả.

Béo bụng
 

3. Mát- xa bụng

- Mát xa bụng giúp làm nóng nhiệt dưới da, giảm liên kết các phân tử mỡ, giúp tăng tiêu hao mỡ thừa. Phương pháp này nên áp dụng với những chị e béo bụng, mỡ bụng sau sinh. Mát xa kết hợp với kem tan mỡ sẽ cho hiệu quả cao hơn.

- Mát xa bụng nên thực hiện vào buổi sáng hoặc tối, trước khi ăn hoặc sau ăn tối thiểu 2 giờ.

Mát- xa giảm mỡ bụng

4. Bơi lội

- Bơi lội là môn thể thao đòi hỏi sự tham gia của tất cả các cơ quan trong cơ thể ở mức độ cao, đo đó là bơi lội tiêu hao năng lượng nhiều nhất, giúp vóc dáng trở nên thon gọn nhanh nhất.

- Hạn chế của phương pháp này là khá tốn thời gian nên ít người có điều kiện duy trì đều đặn nên hiệu quả sẽ không cao

5.  Dùng Trà giảm mỡ bụng

- Trà thảo dược giúp giảm mỡ bụng là sự lựa chọn của số đông dân công sở, chị em làm văn phòng ít có không gian, thời gian vận động. Mỡ thừa tích tụ chủ yếu ở vùng bụng.

- Cơ chế của Trà thảo dược là tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa đồng thời giúp ngăn ngừa, hạn chế mỡ thừa tích tụ trở lại cơ thể mỗi ngày.

- Ưu điểm của Trà thảo dược giảm cân, giảm mỡ bụng đó cách sử dụng đơn giản, không mất thời gian, chi phí thấp lại An toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe, Hiệu quả lại thấy rõ sau 1-2 tuần. Trong số các sản phẩm Trà thảo dược hiện nay, Trà thảo dược giảm cân FIGURA 2 là thông dụng nhất. Là sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, thành phần từ các loại hoa quả tự nhiên như táo, hoa hồng, dâm bụt, quả mọng...FIGURA 2 giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sau liệu trình 4-6 hộp là từ 3-4cm vòng bụng, tương đương 3-4kg mỡ bụng.


Trà FIGURA 2 giảm mỡ bụng hiệu quả

FIGURA 2 cũng có thể dùng thường xuyên để kiểm soát cân nặng, giúp giữ dáng đẹp da, giảm mỡ máu. ĐT Tư vấn: 043. 995 9090 - 0943 95 9090