Bạn đã biết bữa tối nên ăn gì để giảm cân, hạn chế mỡ bụng hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Hãy tham khảo thực đơn bữa tối cho người giảm cân, thừa cân, người béo bụng.  

Thực đơn ít béo cho bữa tối

Ăn tối và ăn đêm dễ làm bạn tăng cân nhanh nhất, bởi lẽ thời gian ngủ chính là thời gian hấp thu, chuyển hóa tốt nhất. Vì thế ở những người dư cân, thừa cân – vốn đều là những người hấp thu tốt thì chỉ cần suy nghĩ mức ăn của mình “như  người bình thường” là đã có thể tăng cân. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa tối không nên ăn no, quá no, không ăn trước khi ngủ 2 giờ đồng hồ nhằm hạn chế cơ thể phải hoạt động tiêu hóa quá nhiều về đêm.

Bữa tối nên ăn nhẹ, hạn chế tinh bột

Về thực đơn, nên hạn chế tinh bột (ăn tối đa khoảng 1 bát (chén) cơm với 1 bát con canh rau, 1-2 miếng giò (chả), hoặc 1-2 miếng thịt nạc, nửa khúc cá nhỏ, 20-30g thịt bò...Không nên ăn đồ nếp, đồ nướng, các món hải sản, các món ăn quá nhiều đạm hoặc gây no lâu. Tuyệt đối không nên ăn nhiều, uống nhiều bất cứ đồ ăn, uống gì. Chỉ ăn mức vừa phải nhằm tránh làm giãn dạ dày (bao tử) gây cảm giác đói nhiều hơn.

Vì sao sau bữa tối nên uống Trà thảo dược

Nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng một cách Nhanh chóng, An toàn, Hiệu quả thì bạn cần thực hiện đồng thời các biện pháp nhằm tiêu hao lượng mỡ thừa hiện có đồng thời ngăn ngừa lượng mỡ thừa mỗi ngày tiếp tục tích tụ trở lại. Để thực hiện được hiệu quả kép này, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý các bữa ăn sáng, tối bạn cần tăng cường vận động mỗi ngày giúp cơ thể tiêu hao mỡ một cách tự nhiên. Đồng thời, nên sử dụng các loại trà thảo dược (không phải là trà xanh) giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.

Trong số các sản phẩm trà thảo dược được tin dùng hiện nay, có sản phẩm Trà FIGURA 2. Đây là trà thảo dược được chiết xuất từ các loại trái cây và thảo dược được nhập khẩu từ Châu Âu, có mặt tại Việt Nam 15 năm qua.

FIGURA 2 giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa

ĐT Tư vấn: 0943 95 9090 - 043. 995 9090

Công dụng chính của FIGURA 2 là giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại, Vì thế giúp giảm cân một cách tự nhiên, an toàn hiệu phù hợp với người béo bụng, mỡ bụng, nhờ đó dùng tốt cho các trường hợp đã và đang giảm cân, kiểm soát cân nặng; FIGURA 2 nên dùng mỗi đợt tối thiểu từ 4-6 hộp sẽ có hiệu quả nhất. Sau l liệu trình, mỡ bụng và vòng 2 giảm rõ rệt, giúp bạn giữ dáng, đẹp da, giảm cân, giảm mỡ máu.