Thoái hóa cột sống là bệnh lý do lão hóa xương khớp phổ biến mà bất cứ ai cũng mắc phải. Cột sống là trục chính  nâng đỡ cơ thể gồm 34 đốt dạng ống được nối với nhau bởi hệ thống dây chằng và nhân keo giữa các đốt tạo thành các khớp. Khi cơ thể cử động, các khớp này cũng chuyển động linh hoạt theo giúp cơ thể có thể thực hiện được những động tác cúi gập, đứng thẳng, xoay vặn và ưỡn ngửa.

Theo thời gian lớp sụn khớp cột sống bị thoái hóa mòn dần đi, dẫn đến việc dãn dây chằng cột sống với biểu hiện ban đầu là những cơn đau âm ỉ vùng cổ và thắt lưng. Những cơn đau này xuất hiện khi mang vác vật nặng hoặc thay đổi tư thế đột ngột và có cường độ ngày càng mạnh hơn.

Tại Mỹ, hằng năm có khoảng 2 triệu người phải nghỉ việc do đau thắt lưng, với chi phí điều trị lên tới 21 tỷ đô-la, ở Việt Nam có tới 17% người trên 60 tuổi bị mắc chứng đau lưng Bệnh xảy ra ở khoảng 30% dân số, hay gặp ở lứa tuổi lao động từ 20 - 55 tuổi. Phụ nữ dễ bị thoái hóa cột sống sớm hơn nam giới do ảnh hưởng của quá trình mang thai.

Chúng ta có thể làm chậm quá trình thoái hóa cột sống và giảm bớt những cơn đau nhức do thoái hóa cột sống gây nên nhờ những mẹo dưới đây:

1. Bổ sung vitamin D giúp xương chắc khỏe hơn

Bên cạnh những sản phẩm sữa có chứa vitamin D trên thị trường, bạn nên bổ sung thêm những vitamin giúp tái tạo xương từ thực phẩm tự nhiên như: gan động vật, hải sản, phô mai, sữa chua …

2. Tập thể dục

Những động tác thể dục như xoay vặn người, chống đẩy, ưỡn lưng không chỉ giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống mà còn giúp cơ thể dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, đi bơi và đi bộ cũng là những hoạt động được các bác sĩ khuyến khích nên thường xuyên tập luyện để giảm bót những cơn đau lưng, giúp xương sống linh hoạt hơn. 

3. Hạn chế xoa bóp mật gấu và rượu:

Những người hay bị đau lưng, vai gáy hoặc cổ thường có thói quen là thích xoa bóp bằng dầu nóng, cao hoặc mật gấu. Tuy nhiên thói quen này sẽ gây ra phản ứng co cơ cho cơ thể khiến cho cơn đau lưng càng trở nên trầm trọng. 

4. Ngâm nước ấm:

 Nước ấm không chỉ có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, giải độc tố dưới da mà có tác dụng giảm đau rất tốt cho xương khớp. Nếu có điều kiện hãy thường xuyên ngâm nước ấm từ 2-3 lần để thả lỏng gân cốt, giảm bớt áp lực đốt sống đang phải gánh chịu.

5. Giữ thẳng lưng:

Việc gù lưng khi ngồi hay khi đi đứng không chỉ khiến bạn trông già trước tuổi mà còn khiến xương sống bị cong vẹo, dãn dây chằng dẫn đến thoái hóa sớm. Hãy tập giữ thẳng lưng để tránh bị những cơn đau lưng “gõ cửa” hỏi thăm sớm.

6. Liên tục thay đổi tư thế

Việc ngồi quá nhiều hoặc đứng quá lâu đều dẫn đến hiện tượng đau mỏi, lệch trục cột sống, vì vậy bạn nên liên tục thay đổi tư thế sau ít nhất 1,2 tiếng đồng hồ để tránh thoái hóa khớp cột sống.

Viên khớp Arthri-Flex  giải pháp ưu việt điều trị hỗ trợ thoái hóa cột sống

Chúng ta đều biết, nguyên nhân chính gây ra những cơn đau lưng là do sự mòn đi của lớp sụn đệm dẫn đến sự cọ xát giữa xương của các đốt sống. Để giảm bớt những cơn đau này cần phải tái tạo lại lớp sụn khớp và dịch khớp nhầy bôi trơn để giảm ma sát giữa các đốt sống.

Các nhà khoa học Mỹ thuộc tập đoàn 21^st Century đã nghiên cứu và phát hiện trong thành phần của sụn khớp có đến 67% là Collagen, 3% Glucosamin, 30% còn lại là MSM, Zin C, Copper, Molybdeum; Cooper, Manganese.…  Viên xương khớp Arthri-Flex từ Mỹ được bào chế từ hải sản biển và sụn ức gà với 10 thành phần ưu việt  có tác dụng giúp phục hồi sụn khóp và dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp , do đó Arthri-Flex có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị và phòng ngừa chứng thoái hóa cột sống.

Để quá trình phục hồi sụn, dịch khớp hiệu quả, bạn  nên kiên trì sử dụng viên khớp Arthri –Flex mỗi đợt từ 3-6 tháng kết hợp với các bài tập trị liệu vật lý nhẹ nhàng giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau hiệu quả. Bạn có thể mua viên khớp Arthri – Flex tại các nhà thuốc trên toàn quốc, xem danh sách nhà thuốc gần nhất TẠI ĐÂY  hoặc gọi tới số ĐT: 043 995 9090