Cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây

Cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây luôn là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn bởi chúng có thể sử dụng như là nước hoa quả, đồ tráng miệng sau mỗi bữa ăn hay thậm chí chế biến các món ăn hằng ngày bằng những loại trái cây mà mình yêu thích. Cùng nghiên cứu những cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây sau để bạn có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn

Cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây: Quả bưởi

Bưởi là loại trái cây họ cam quýt phổ biến thường được ăn vào bữa sáng để giúp tiêu hóa tốt. Theo nghiên cứu trong bưởi có chất chống oxy hóa có thể tiêu hao lượng mớ thừa trong cơ thể nên bưởi giúp giảm cân hiệu quả.

Trong trái bưởi có hàm lượng vitamin C và carbohydrate làm giảm lượng insulin trong máu để bạn không còn cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chất enzim đặc biệt khác giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết để bạn có thể giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.Việc bổ sung thêm nửa trái bưởi vào mỗi bữa ăn giúp bạn không cảm thấy đói nên sử dụng bưởi là hoàn toàn phù hợp cho người muốn giảm cân. Cách giảm cân hiệu quả bằng bưởi bạn uống 1 cốc nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn hoặc ăn bưởi kèm với các món salat trong bữa ăn. Lưu ý là trong quá trình giảm cân với bưởi bạn cần bổ sung nước thường xuyên để không làm hại dạ dày và đặc biệt không được uống cafe vì sẽ làm cho chất insulin cản trở quá trình đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể.

Cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây: Qủa dứa

 Dứa là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, vitamin B1, mangan, khoáng chất và protein rất tốt cho sức khỏe. Ăn loại quả này sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Không những thế trong dứa có chất xơ sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể không bị tăng cân, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn. Bên cạnh đó trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân. Bạn có thể giảm cân với dứa bằng cách uống nước ép dứa hoặc ăn như một loại hoa quả hoặc trộn cùng món salat.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo. Bromelain làm việc cùng với các enzym khác, chẳng hạn như lipase, một loại enzyme giúp tiêu hóa mỡ.  Bromelain còn được cho là dùng để hỗ trợ trong ức chế sự thèm ăn và tăng cường bài tiết chất béo.

Cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây: Quả chanh

Theo Karen Collins, RD, Viện nghiên cứu lâm sàng của Mỹ, chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cô nói rằng chanh rất giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể, cả hai yếu tố có thể mang lại giảm cân. Lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi có một bữa ăn giàu carbohydrate đơn giản, bạn có một ham muốn ăn một lần nữa ngay sau bữa ăn. Ăn uống như vậy thường xuyên có thể dẫn đến mức độ hấp thụ calo dư thừa và tăng cân. 

Chanh chứa axit citric và axit này giúp kiểm soát mức độ dao động của đường trong máu và giúp ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn. Điều này có thể là một cách khác mà chanh có thể giúp giảm cân. Cách giảm cân bằng chanh bạn uống 1 cốc nước chanh ấm với mật ong vào mỗi bữa sáng ngủ dậy hoặc uống 1 cốc nước chanh tươi vào sau mỗi bữa. Đối với những người có bệnh về dạ dày không nên giảm cân bằng chanh vì điều đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 
Bên cạnh đó để tăng hiệu quả giảm cân bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với thực phẩm chức năng Mega-T. Mega T chiết xuất 100% từ trà xanh tảo biển nên tuyệt đối an toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Mega-T giúp giảm cảm giác đói và tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn nhanh hơn so với giảm cân tự  nhiên.

Bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng trà giảm cân Mega T, đã được FDA kiểm nghiệm lâm sàng và chứng nhận tiêu chuẩn sản phẩm số 308/2008/YT-CNTC. Đến nay, Mega-T  là sản phẩm hỗ trợ giảm cân Duy nhất tại Việt Nam được 3 Huy chương vàng, Cúp vàng, Giấy chứng nhận Thực phẩm Chất lượng An toàn vì sức khỏe cộng đồng do cục An toàn Vệ Sinh Thực Phẩm – Bộ Y tế trao tặng số 125 QĐ-ATTP.
Điện thoại Tư vấn miễn phí: (043) 995 9090 - 0985 95 9090