Cách giảm cân dễ dàng nhất

 Quỹ thời gian eo hẹp khiến những người bận rộn ít khi kiên trì được với các phương pháp giảm cân lâu dài. Vậy có phương pháp giảm cân dễ dàng nào lại mang lại hiệu quả giảm cân giúp những người bận rộn giải quyết vấn đề cân nặng của mình không? Dưới đây là một số cách giảm cân dễ dàng nhất mà bất kì ai cũng có thể áp dụng dù bạn là người bận rộn thế nào đi chăng nữa. 

1. Kiểm tra cân nặng 

Có nhiều trường hợp dù không béo nhưng vẫn muốn giảm cân, điều này không tốt cho sức khỏe. Vì thế trước khi giảm cân hãy xác định xem cân nặng của mình đang ở mức độ nào để biết số lượng cân cần giảm. Hãy tính chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) theo công thức: BMI= cân nặng/chiều cao*chiều cao. Nếu chỉ số BMI của bạn <18,50 thì bạn đang thiếu cân, BMI trong khoảng từ 18,50-24,99 thì bạn có một cơ thể bình thường, không cần phải sử dụng các phương pháp giảm cân. Còn nếu BMI>25,00 thì bạn hãy nghĩ tới việc áp dụng các phương pháp giảm cân thích hợp. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân dễ dàng bạn có thể áp dụng.    

2. Giảm cân bằng tỏi

Dù bạn có bận rộn thế nào đi nữa thì cũng nên dành thời gian chuẩn bị các bữa ăn trong gia đình. Trong các gia vị hiện nay, tỏi là gia vị phổ biến có thể sử dụng với nhiều món ăn như các món canh, súp, các món xào, món trộn hoặc hoặc trộn với các loại gia vị khác như nước mắm, hạt nêm, ớt.

Ngoài ra, tỏi còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đó là vì hợp chất allicin có trong tỏi có khả năng phóng thích chất béo, làm hạn chế mỡ thừa tích tụ vào cơ thể chất béo, làm chất béo dễ dàng bị cơ thể đào thải ra ngoài, từ đó giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn. Hãy tích cực sử dụng tỏi trong các món ăn hàng ngày nếu bạn đang có ý định giảm cân.

3. Uống nước

Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống nhưng uống nước như thế nào để giảm cân thì không phải ai cũng biết. Nước uống giảm cân tốt nhất nên là nước lọc, nước ép hoa quả, tuyệt đối tránh nước ngọt hay đồ uống có ga khi đang trong quá trình giảm cân. Để cân nặng đi xuống, buổi sáng khi vừa thức giấc, trước khi thưởng thức một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy uống một cốc nước ấm có tác dụng rất tốt cho việc rửa sạch ruột và dạ dầy. Như vậy bạn sẽ không chỉ cảm thấy bữa sáng ngon hơn mà còn lâu thấy đói hơn bình thường.

Trước khi ăn cơm trưa, bạn hãy uống một cốc nước, như vậy sẽ làm dung lượng chứa thức ăn của dạ dầy ít hơn và bạn cũng không còn thấy đói nữa. Uống nước vào trước bữa ăn trưa, thứ nhất giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ nước, thứ hai làm giảm dung lượng trữ thức ăn của dạ dầy, như vậy thì khả năng hấp thụ thức ăn của bạn cũng ít hơn, và bạn có thể giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cách vừa ăn vừa uống, nhai thật chậm và giảm tốc độ ăn xuống.

Sử dụng sản phẩm giảm cân từ Mỹ

Trong số các sản phẩm giảm cân nhập khẩu từ Mỹ đã được FDA - Cục Quản lý Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ; Cục An toàn Thực phẩm Bộ Y tế  chứng nhận, cấp phép lưu hành thì sản phẩm giảm cân Mega T được đánh giá cao trên tất cả các mặt: Hiệu quả cao, An toàn với người dùng. Trogn suốt 15 năm qua, Mega T luôn là sự lựa chọn tin cậy cho những người thừa cân, béo phì. Mức giảm thực tế luôn ghi nhận ở mức bình quân từ 4-6kg/ tháng ở cả nam và nữ.
 

Mega T mẫu cũ từ 2015 trở về trước

Từ năm 2016, Mega T đã có nhiều cải tiến về mẫu mã, chất lượng, cách dùng theo hướng đơn giản hơn, hiệu quả hơn với sự ra đời của Mega T dạng viên - Gold Slimming và Mega T dạng túi lọc - Green Tea Slimming, ngày chỉ cần ùng 1 viên duy nhất, không cần dùng sữa như trước đây. Hơn thế, người dùng vẫn ăn uống bình thường, không cần nhịn ăn, ăn kiêng khắt khe.

Phản hồi từ người dùng cho thấy, với người bình thường sẽ giảm được 1kg sau 3-5 ngày sử dụng. Người có cơ địa khó giảm cân, người béo lâu năm, người ngồi nhiều ít vận động sau 5-6 ngày giảm được 1kg. Bình quân là 1-1,5kg/ tuần. Do chiết xuất từ tự nhiên nên Hoàn toàn không có tác dụng phụ, không gây mệt mỏi, mất nước, sạm da như các sản phẩm thông thường khác.

Để được tư vấn cụ thể hơn, hướng dẫn chi tiết mẹo giảm cân, chế độ ăn giảm cân, bạn hãy gọi số ĐT Tư vấn công ty, chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí giúp bạn giảm cân hiệu quả, tiết kiệm chi phí.