Các món ăn giúp tăng trí nhớ cho trẻ


Thiếu hụt vi chất khiến trẻ lơ đãng, kém tập trung, trí nhớ kém, học tập giảm sút. Vì thế, để tăng trí nhớ cho trẻ bạn cần lưu ý lựa chọn những món ăn, đồ uống giàu vi chất giúp tăng trí nhớ và khả năng cho trẻ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng trí nhớ cha mẹ nên dùng hằng ngày

1. Các món ăn từ cá

 

Bất kỳ loại cá có dầu nào cũng là một nguồn giàu axit béo Omega-3- một chất rất cần thiết đảm bảo cho hệ thống thần kinh khoẻ mạnh. Trong đó có DHA (Axit docosahexaenoic)- một axít béo không no cần thiết có vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và sức khỏe tổng thể của trẻ. DHA giúp duy trì sức khoẻ, sự phát triển bình thường của tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ.. Đối với trẻ em, DHA giúp phát triển thần kinh và thị lực. Thiếu DHA sẽ tác động trực tiếp đến trí thông minh, khả năng tập trung, trí nhớ và lưu giữ các hành vi của trẻ.. Vì vậy, muốn trẻ có bộ não khỏe mạnh, nên cho trẻ ăn cá ba lần trong một tuần và thỉnh thoảng bổ sung dầu cá có chất lượng tốt.


2. Quả việt quất


Nhiều nghiên cứu đã đã chỉ ra rằng quả việt quất đóng một vai trò rất lớn trong việc đảm bảo một tâm trí tỉnh táo và cải thiện trí nhớ. Trong quả việt quất có chứa các chất phytochemical khác nhau có khả năng cải thiện, tăng cường trí nhớ cho con bạn, Quả việt quất là
nguồn cung cấp chất oxy hóa cao, vitamin C và chất xơ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, một chế độ ăn có nhiều quả việt quất sẽ cải thiện năng lực học tập và trí nhớ. Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất cho não. Chúng kích thích tế bào não phát triển, bảo vệ não chống lại hiện tượng oxy hóa
 

Thuốc tăng trí nhớ
Bổ sung đầy đủ vi chất giúp tăng trí nhớ cho trẻ

3. Sản phẩm sữa


Nếu muốn tăng cường trí nhớ cho con bạn, hãy coi sữa và các sản phẩm từ sữa là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm giàu vitamin các nhóm A, C, D và canxi và các vi chất thiết yếu.
Đây chính là những thành phần cơ bản để tạo nên cơ thể của chúng ta. Bên cạnh đó, sữa và các sản phẩm từ sữa cũng chứa hai loại axit amin quan trọng là tyrosine và tryptophan, để chế tạo các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp năng lượng cho não bộ. Hai chất này giúp cho quá trình tư duy của con người nhanh hơn. Nên dùng các loại sữa ít béo hoặc sữa có hàm lượng sắt, can-xi, vi chất cao.

4. Táo

Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc cải thiện trí nhớ của con, bạn nên cho con ăn nhiều táo và hãy ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo đi. Bởi bên trong vỏ táo có chứa một lượng lớn hai chất chống oxy hóa là quercetin (chất giúp tăng cường trí nhớ) và anthocyanin (chất dẫn truyền thần kinh) và chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện trí nhớ. Táo còn chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, P, E, glucose, cellulose, pectin, tannin cũng như các loại khoáng chất cần thiết và dễ hấp thụ. Táo xanh còn có tác dụng tốt với một số bệnh như: viêm khớp, thiếu máu, tim mạch, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, thận, bàng quang và bệnh gút. Đặc biệt táo xanh có hàm lượng sắt cao nhất giúp lưu thông máu lên não và cung cấp đầy đủ oxy cho não hoạt động

5. Bông cải xanh (súp lơ xanh)

Đây là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp một lượng lớn axit folic và quercetin có tác động tích cực vào não bộ, giúpcải thiện và duy trì trí nhớ tốt. Ngoài ra bông cải xanh cũng chứa một lượng lớn vitamin K (đóng  vai trò đặc biệt trong quá trình đông máu, tạo thành phức hợp prothrombin cần cho tạo cục máu đông, tránh xuất hiện chảy máu), giúp tăng sức mạnh não bộ tránh xuất huyết não - màng não.

6. Nho: Cũng giống như táo, ngoài vitamin C, nho có chứa một lượng quercetin và anthocyanin, rất tốt cho não, giúp tinh thần nhanh nhẹn, cải thiện trí nhớ hiệu quả. Nho có chứa tất cả các vitamin nhóm B cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào não và cả cơ thể, giúp con người thêm năng động vì nó liên quan đến tế bào hô hấp và việc sản xuất năng lượng kích thích hoạt động của hệ thần kinh.

7. Ngũ cốc: Ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ 100% bột mỳ là loại thực phẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loại thực phẩm này làm tăng lượng máu cung cấp oxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose. Những tác dụng này  của ngũ cốc giúp não hoạt động đúng chức năng của mình.
Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm giúp tăng trí nhớ nêu trên, các bậc cha mẹ nên lưu ý kết hợp các phương pháp tăng trí nhớ cho trẻ hoặc sử dụng các loại thuốc tăng cường trí nhớ nhằm tăng hiệu quả tối ưu.

8. Viên uống tổng hợp vi chất giúp phát triển chiều cao, tăng trí nhớ


- Ngoài chế độ ăn uống giàu vi chất, bạn nên bổ sung các vi chất thiết yếu cho trẻ qua đường uống, đặc biệt trong giai đoạn phát triển vàng của trẻ (4-14 tuổi). Bởi lẽ, không phải chế độ ăn hằng ngày lúc nào cũng đảm bảo đầy đủ lượng vi chất thiết yếu, hoặc không phải trẻ nào cũng hấp thu, chuyến hóa tốt các vi khoáng chất đó. Thiếu hụt vi chất do hấp thu kém không chỉ làm trẻ thấp còi, mệt mỏi về thể chất mà còn giảm khả năng tư duy, phát triển trí tuệ với những biểu hiện lơ đãng, mất tập trung, trí nhớ kém, thiếu kiên nhẫn, khó ngủ....
- Xuất phát từ những nghiên cứu khoa học chuyên ngành, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu, sản xuất thành công sản phẩm Grow Tall & Smart + DHA
giúp tăng trưởng chiều cao, phát triển trí tuệ cho trẻ. Với thành phần gồm 8 vi khoáng chất thiết yếu tốt cho não bộ (DHA, Magnesium), mắt (Vitamin A); hệ xương, răng (Calci, ZinC, Vitamin D3, Boron, Phosphrous)... Viên uống Grow Tall & Smart + DHA là giải pháp hiệu quả giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, không chỉ giúp tăng trưởng chiều cao, giúp hệ xương răng chắc khỏe mạnh mà còn chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ hoàn thiện toàn diện các chức năng cơ thể, nhất là não bộ, duy trì sức khỏe dẻo dai.
- Chỉ khi có một thể chất khỏe mạnh, não bộ được bổ sung vi chất thiết yếu là nền tảng nâng cao khả năng tập trung, tư duy, trí nhớ, giúp trẻ ăn ngủ, học tập, ghi nhớ tốt hơn.

Thuốc tăng trí nhớ cho trẻ
Grow Tall & Smart + DHA: Tăng trưởng chiều cao & trí nhớ

ĐT Tư vấn: 0943. 95 9090 - 043. 995 9090

- Grow Tall & Smart + DHA được sản xuất tại Mỹ theo các tiêu chuẩn đã được kiểm định, chứng nhận bởi 4 đơn vị  uy tín hàng đầu thế giới gồm:
* cGMP: Thực hành tốt sản xuất thuốc do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chứng nhận
* NSF
: Trung tâm hợp tác về An toàn thực phẩm và nước uống của WHO - Một trong 3 tổ chức giám định độc lập, phi chính phủ, phi lợi nhuận.
* FDA: Cục quản lý
Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ
* USDA Organic: Chứng nhận thực phẩm hữu cơ của Bộ Canh nông Hoa Kỳ.
-
Grow Tall & Smart + DHA được nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam, được Cục ATTP - Bộ Y tế cấp chứng nhận Công bố tiêu chuẩn chất lượng số 17143/2015/ATTP - XNCB.

Bài Viết Được Quan Tâm