Các thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày, ngoài tác dụng bồi bổ, giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh, còn có tác dụng giúp làn da đẹp hơn. Những nghiên cứu cho thấy các thực phẩm sau có khả năng làm da hồng hào, khỏe mạnh và mịn màng hơn. Hãy chăm sóc làn da của mình thật tốt nhờ các loại thực phẩm này các bạn nhé

7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp da bạn khỏe mạnh, hãy ăn chúng thường xuyên để chăm sóc làn da của mình nhé

1. Cải xoong

Cải xoong có hàm lượng kali cao, do đó nó được coi là hữu ích trong việc điều trị nồng độ axit và làm sạch máu. Bằng cách làm sạch máu, cải xoong đã rất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá và nhiễm trùng da khác.

Cải xoong giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hữu hiệu

2. Nghệ

Là một phương thuốc tuyệt vời chống viêm nhờ tính chống oxy hóa vượt trội. Nghệ cũng làm tăng nồng độ trong máu của glutathione S-transferase enzyme, chất chống oxy hóa quan trọng và quan trọng trong hệ thống giải độc của cơ thể. Nghệ giữ cho làn da mịn màng, săn chắc, săn chắc và rạng rỡ.

3. Dưa đỏ

Trong dưa đỏ có chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A, beta-carotene và carotenoid khác… Các chất trên có khả năng ngăn chặn ánh nắng mặt trời và nâng cao chất lượng da. Dưa đỏ dưỡng ẩm tuyệt vời cho da của bạn.

4. Dừa

Cả dầu dừa và nước dừa tăng rạng rỡ da và bảo vệ chất chống oxy hóa để ngăn ngừa nhiễm trùng, nó cũng giúp củng cố các mô liên kết của da, giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và dẻo dai.

Dưa hấu giúp da mềm mịn tự nhiên

5. Cá hồi

Cá hồi hoang dã và các loại cá nước lạnh khác như: cá mòi, cá trích... là nguồn protein tuyệt vời và cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể bao gồm cả da. Cá hồi cung cấp năng lượng và có vai trò trong sản xuất hoocmôn, kháng thể, các enzym và các mô. Protein còn giúp cơ thể duy trì sự cân bằng giữa acid-kiềm. Trong cá hồi rất giàu chất chống viêm omega-3 axit béo thiết yếu, giữ làn da sáng, mịn và nếp nhăn miễn phí.

Màu hồng hoặc màu đỏ cá hồi có chứa carotenoid và astaxanthin. Trong đó carotenoid có khả năng bảo vệ tế bào chống lại sự oxi hóa từ tia cực tím còn astaxanthin cải thiện độ đàn hồi và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

6. Ô liu

Ôliu có chứa axit oleic, giúp chúng ta hấp thụ omega-3 và các vitamin và chất dinh dưỡng khác từ thực phẩm. Nguồn chất béo có trong ô liu giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng từ rau quả một cách dễ dàng. Không chỉ có vậy ăn ô liu hàng ngày sẽ giúp các tế bào dẻo dai, da bạn sẽ sáng hơn hạn chết được nếp nhăn và não hóa.

7. Chocolate đen

Bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa da khỏi lão hóa. Tính theo trọng lượng, ca cao có nhiều chất chống oxy hóa hơn việt quất, trà xanh, và rượu vang đỏ! Sô cô la và ca cao bảo vệ hệ thống tim mạch, giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh xơ vữa động mạch.

Chocolate bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa da

8. Quả việt quất

Giống như tất cả các loại thực phẩm trong danh sách giúp da đẹp đã nêu trên, quả việt quất có chứa nhiều phytochemicals bao gồm các chất anthocyanins hoạt động như chất chống oxy hóa (ngoài ra còn nhiều lợi ích khác). Việt quất còn có tác dụng chống viêm rất tốt tính và nó giúp cho da không bị chảy xệ.

-------------------------

MÁCH BẠN:

ELASTIN COLLAGEN
Giải pháp ngăn ngừa và giảm nếp nhăn, chống chảy sệ cho da

ELASTIN COLLAGEN là viên uống bổ sung Elastin và Collagen cho cơ thể, giúp tăng độ đàn hồi của da nhằm ngăn ngừa và giảm bớt sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da và giúp da trở nên săn chắc và trẻ trung hơn.

Như chúng ta biết, một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da trong đó là so sự thiếu hụt Collagen và  Elastin. Bởi lẽ, hơn 70% cấu trúc da là Collagen và Elastin, các Protein này tạo nên sự đàn hồi cho da, mềm dẻo và săn chắc, hình dáng da được giữ lại sự trẻ trung theo thời gian. Tuy nhiên, theo tuổi tác, lượng Collagen dần mất đi (khoảng 1% mỗi năm) cả về khối lượng và độ dày. Khi đó, quá trình lão hóa da bắt đầu, trên da xuất hiện các nếp nhăn nhỏ, các đường nét trên gương mặt sẽ biến đổi như: da năn, cơ mặt chảy sệ. 

Với công thức vượt trội không chỉ có Collagen mà còn có Elastin hàm lượng lên tới 600mg, Viên uống ELASTIN COLLAGEN là sự bổ sung Collagen một cách tối ưu, giúp làm đầy các vết nhăn và chống da chảy sệ, cho làn da đàn hồi và săn chắc từ bên trong, giúp da căng, sáng mịn nguyên vẹn theo thời gian.

Chi tiết, quý khách vui lòng liên hệ: 043. 5162 999